在繁華的城市一隅，生活著一個普通的女孩子，名叫安娜。她與好友莉莉在同一家公司工作，日復一日地忙碌著，平淡的生活總是讓她感到無聊而乏味。安娜總是憧憬著浪漫而激情的愛情，她希望能夠遇見一個真正愛自己的人。然而，現實往往與夢想背道而馳。
安娜的心中暗戀著公司的男同事杰克。杰克陽光帥氣，待人親切，是公司里公認的“白馬王子”。漸漸地，安娜心中的愛慕之情愈加濃烈，她開始在每一次偶然的接觸中尋找與杰克之間的火花。她會故意在杰克面前展示自己，想要吸引他的注意。然而，杰克的目光總是停留在那些外表光鮮的女孩身上，仿佛她的一切努力都無濟于事。
一天，安娜正在圖書館借書，偶然聽見鄰桌的幾個女生在討論杰克，一個女生說：“他最近跟小美走得很近，我甚至在咖啡廳見到他們一塊兒。”聽到這里，安娜的心如刀割，她的幻想瞬間破滅。
安娜忍著心中的失落，決定不再抱有過多的期待。她開始專注于自己的工作，努力提升自己的能力。沒過多久，安娜發現自己在工作上取得了一些成績，并得到了老板的贊賞。在這個過程中，她的自信心逐漸增強，朋友們也紛紛稱贊她的改變。
然而，感情的事總是讓人始料未及。就在安娜努力向前發展事業的時候，杰克卻突然開始頻繁關注她。在一次公司聚會上，杰克主動與安娜攀談，問她的工作情況，并分享了一些個人的心情。安娜的心突然被點燃，似乎一切都在朝著她渴望的方向發展。
從那以后，杰克時不時會找借口與安娜交流，兩人的關系漸漸拉近。安娜的期待再次被點燃，但內心深處的不安與疑慮也隨之而來。她不禁開始擔心：杰克對她究竟是真心，還是單純的友情？這種矛盾和焦慮折磨著她的心。
在一次周末的聚會上，安娜終于鼓起勇氣向杰克表白。她決定跟他說出自己對他的愛慕之情。然而，在她即將開口的那一刻，杰克的一句話讓她的心瞬間沉入了谷底：“安娜，你是一個很優秀的女孩，但我現在并不想談戀愛。”
灼熱的情感伴隨而來的，是無盡的失落與麻木。安娜的臉色驟然變得蒼白，心底的希望墜崖般墜落。這一刻，她恍若置身于無盡的黑暗之中。杰克似乎意識到自己的話傷害了她，試圖安慰她，然而安娜只想逃離那個人群，逃離這場讓她痛苦的聚會。
回到家中，安娜看著鏡子里那個面帶微笑卻眼神空洞的自己，心中百感交集。在失去與尋找之間，她漸漸醒悟：不愛自己的那個人，終究不會給她帶來真正的幸福。她決定放下對杰克的執念，開始學會愛自己。
接下來的時間，她報了瑜伽課程，參加了攝影學習，還結識了一些志同道合的新朋友。離開了對杰克的依賴，安娜終于找到了久違的自信與快樂。在一次朋友聚會上，安娜遇見了一個叫亞歷克斯的男孩。他幽默風趣，總是能讓周圍的人開懷大笑。兩人聊得十分投機，安娜的心中漸漸燃起了久違的火花。
亞歷克斯并不完美，但他真實而溫暖。慢慢地，安娜意識到，愛情并不一定是轟轟烈烈的，它可以是細水長流的陪伴與理解。世事無常，錯過了杰克，反而得到了一個能夠欣賞她的人。當她終于學會愛自己時，命運似乎也悄然為她改變了軌跡。
“他不愛我”并不是結束，而是一個新的開始。安娜終于懂得，真正的愛不應該依附在他人身上，而是要從自身出發。自己的世界也可以是五光十色的，未來依然充滿未知的可能。