《你抱我一下》講述了一個關于愛與成長的感人故事，主角是在都市里打拼的一對年輕人，他們在生活的洪流中相遇、相知，最終相愛的旅程。他們的名字叫陸晨和蘇雅。
陸晨是一名年輕的建筑設計師，工作努力且充滿激情，然而在事業的追求中，他常常忽略了身邊最重要的人。直到有一天，他在朝九晚五的日常中邂逅了蘇雅。而蘇雅是一個看似平凡卻擁有獨特魅力的女孩，她經營著一家小型的咖啡館，溫柔而又堅韌，擁有很多追求者但她似乎從未真正心動過。
兩人在一次朋友聚會上相識。陸晨剛結束一段感情，心情低落。而蘇雅在咖啡館里為顧客準備飲品，看著眼前忙碌的她，陸晨立刻被吸引。聚會上，蘇雅溫暖的笑容和善解人意的個性讓他感到久違的輕松，二人很快便聊得投機。
隨著時間的推移，陸晨常常光顧蘇雅的咖啡館，他們的交情逐漸加深。蘇雅會在陸晨忙碌加班的時候，特地給他準備咖啡，陸晨則會在周末帶蘇雅去參觀各種建筑展覽，兩人一起暢談對未來的憧憬。有時候，他們也會在悠閑的午后，坐在咖啡館外的長椅上，分享彼此的心事。在這段日子里，陸晨漸漸發現，蘇雅不僅是一個給他帶來安慰的人，還是一個懂他內心世界的存在。
然而，現實的壓力總是讓人難以喘息。陸晨為了事業的前途開始頻繁加班，漸漸地，他的心思被工作占據，開始缺席和蘇雅的約定。蘇雅雖然理解他的追求，卻沒有能夠忍受這種漸行漸遠的關系，心中漸生失落。盡管她從未曾多說什么，但她的眼神中透出的一絲失落，卻被陸晨忽視了。
一天夜里，蘇雅約陸晨見面，心中的委屈終于忍不住。她在咖啡館的桌子前，靜靜地看著陸晨，緩緩說道：“有時候我真的希望能把你從忙碌中拉回來，陪我一起走走。”陸晨愣了一下，心底涌上愧疚感。他知道蘇雅的每一句話都如同一針刺進他的心，提醒他自己的冷漠。
“對不起，我最近...工作太忙了。”陸晨低下頭，神情略顯黯淡。他意識到自己對蘇雅的忽視，內心深處的愛與愧疚交織在一起。
“我不想打擾你的事業，但我希望你能記住我。”蘇雅的聲音柔和，卻帶著一絲堅定。
陸晨終于看向她，心中一陣震動。他在這一瞬間意識到，原來不是事業最重要，而是身邊那個始終支持自己、理解自己的她。他走上前，輕輕抱住了蘇雅，溫暖的情感在此刻交織，融化了彼此心中的堅冰。
從那以后，陸晨開始調整自己的生活。他不再讓工作完全占據自己的時間，漸漸地將重心放在了與蘇雅的相處上。他們一起旅行、一起探店，生活也因此變得更加多姿多彩。陸晨在工作之余，努力尋找關于建筑與生活之間的平衡，而蘇雅則在他的鼓勵下，決定嘗試編寫一本關于咖啡的書。
隨著二人感情的加深，他們開始談論未來的計劃。陸晨告訴蘇雅，他想為她開一個更大的咖啡館，蘇雅則表達了對未來生活的憧憬。兩人都意識到，彼此的夢想在一起才能更加美好。
然而，好景不長，陸晨的公司遇到了危機，項目被迫延遲，面臨著裁員的危險。陸晨在壓力之下，幾乎陷入了絕望。他的狀態變得越來越差，社交活動完全停滯，只剩下無盡的工作和煩惱。蘇雅察覺到陸晨的變化，心中焦急無比。
“你需要休息一下，放松心情。”每當蘇雅試圖將他帶出陰霾時，陸晨總是無情地拒絕，甚至有時會對她發脾氣。他不知道自己在傷害她，然而壓抑的情緒讓他無處發泄。
終于有一天，蘇雅忍無可忍，淚水奪眶而出。“我不想再看你這樣下去，我們一起面對困難好不好？”
這句簡單卻充滿力量的話打動了陸晨，他意識到自己太過于自私，而忽略了身邊這個深愛著自己的女孩。“對不起，我會努力改變的。”他低聲喃喃，心中充滿了愧疚和感激。
從那天起，陸晨開始嘗試與蘇雅分享自己的壓力和煩惱，而蘇雅則帶著他一起尋找快樂的時光。他們在咖啡館里甚至開設了小型的繪畫課程，把壓力化作創作的動力。在這段時間里，陸晨不僅重新找回了對工作的熱情，也更加深刻地理解了“愛的意義”——在困境中相互扶持。
最終，陸晨的公司渡過了難關，而他們的感情也在這一過程中愈發堅定。經歷風雨，他們更懂得珍惜彼此。就在一個陽光明媚的早晨，陸晨在咖啡館前單膝跪地，向蘇雅求婚。“謝謝你一直在我身邊，我希望以后的每一天都能和你一起走過。”
蘇雅流下幸福的淚水，點頭應允。在人來人往的咖啡館前，他們的擁抱似乎讓周圍的一切都靜止了，只有溫暖與愛在兩人心間流淌。
《你抱我一下》，不僅是他們愛情的見證，更是兩人在成長中蛻變的過程。告別了彼此內心的孤獨與掙扎，他們終于在愛的懷抱中，找到了人生的真正意義。