《你能不能不撩我》講述的是一個充滿青春氣息的故事，圍繞著兩位主角之間復雜而微妙的情感糾葛。故事的主線是男主角李峻和女主角蘇語之間的發展。
李峻是一個桀驁不馴的年輕人，擁有著帥氣的外表和高挑的身材，性格張揚且自信。雖然他在學校里頗受歡迎，但他的內心卻有著難以言說的孤獨與不安。他的天賦和能力讓他在學業上游刃有余，卻也使他逐漸對周圍的世界感到陌生和疏離。
蘇語則是一個溫柔而內斂的女孩，她在班級中顯得有些格格不入。她熱愛文學，常常沉浸在書本的世界中，心思細膩且富有感情。蘇語對生活的選擇是安靜而低調的，她希望能夠過上簡單而平凡的日子，卻常常因為性格原因而受到周圍同學的誤解和孤立。
某天，在班級的文藝表演中，李峻和蘇語被分到了一組。起初，李峻對蘇語并沒有多少興趣，甚至覺得她有些無趣，而蘇語則對這個外表酷炫的男孩感到畏懼和不安。隨著排練的深入，兩個人的性格和理想開始逐漸碰撞，彼此間的隔閡也在一點點被打破。
李峻被蘇語的思維方式和對文學的熱愛所吸引。他發現，蘇語在表達情感方面有一種獨到的方式，她用文字編織著自己的世界，而李峻也逐漸想要走進這個世界。而蘇語則在李峻的調侃和玩笑中，感受到了久違的溫暖。她發現，李峻雖然外表強勢，但內心其實十分脆弱，面臨著來自家庭和學業的巨大壓力。
然而，當兩人逐漸被對方吸引的時候，李峻內心的恐慌感又油然而生。他開始故意對蘇語冷淡，以為這樣可以保護自己不被傷害。但蘇語并沒有退縮，反而更加努力去理解李峻的不安。她用她的方式耐心包容，并給予他鼓勵，試圖讓李峻看到生活的另一面。
故事的轉折點發生在一次班級旅行中。在這次旅行中，李峻和蘇語一起參加了多種活動，彼此的心靈也在這次短暫的相處中產生了共鳴。李峻帶著蘇語一起去看星空，他向她訴說自己的夢想，蘇語則分享了自己的愿望與恐懼。在那些夜晚的交流中，兩人建立了更加深厚的信任和理解。
然而，外界的壓力和心靈的脆弱始終是他們必須面對的課題。李峻在旅行結束后，因為家庭的期望和學業的壓力，變得更加封閉。蘇語雖然渴望靠近他，卻始終感受到一層無形的距離。她嘗試著溫暖他，卻又害怕自己的關心變成負擔。李峻也在猶豫和掙扎之間，偏向了放棄。他不希望將蘇語拖入自己的黑暗之中，而選擇了自我封閉。
就在這時，班級舉辦的一次詩歌朗誦比賽，讓他們的關系再次有了轉機。李峻決心站上舞臺，他希望以一個嶄新的姿態來面對自己的生活。他鼓起勇氣，勇敢地表達自己的感受，包括對蘇語的依賴和對未來的迷茫。而蘇語在李峻的身邊，默默地為他加油，她用心靈感應到他的脆弱，也在這一刻決定不再退縮。
比賽結束后，兩個人的關系終于有了質的飛躍。李峻開始愿意分享自己的內心，而蘇語則用她的理解和支持幫助他一起面對生活的挑戰。過程中，他們經歷了很多波折，友情和愛情的界線在不斷拉鋸，但最終彼此都漸漸明白了愛的真諦。
在故事的結尾，蘇語和李峻攜手走出了校園的圍墻，邁向了未知而又充滿希望的未來。李峻不再是那個孤獨的男孩，而蘇語也不再是那個默默無聞的女孩。他們懂得了，生活不可能一帆風順，但只要彼此相依，便可以共同面對所有的風雨。
《你能不能不撩我》不僅是一段青春校園的愛情故事，更是一種對成長和理解的探討，通過兩個青少年的經歷，深刻展現了面對困惑和挑戰時的勇氣與堅韌。這正是這部小說讓人感動之處，激勵著每一個曾經迷茫過的心靈去追尋自己的夢想與幸福。