《同學請自重》是一本充滿青春氣息的小說，故事圍繞著校園生活和同學之間的情感糾葛展開。主角宋衍是一個平凡而內向的高中生，性格溫和，成績優異，但卻總是沉默寡言，不善于與人交往。
故事開始于一個普通的早晨，陽光透過窗簾灑在教室里，宋衍坐在靠窗的位置，認真做著早自習。他的旁邊是一直以來的同桌小雨，她活潑開朗，總是帶著笑容，像陽光一樣照亮了宋衍的生活。小雨和宋衍是高中一年級的同班同學，兩個人的性格截然不同，但是在彼此的陪伴下，漸漸形成了一種默契。
小雨對宋衍總是關心備至，時常嘗試拉近兩人的距離。她發現宋衍對自己的感情并不輕易表達，無論是友情還是其他的情感，宋衍總是默默地奉獻，卻從來不求回報。小雨不止一次對他開玩笑：“同學，請自重，別再不說話了，我可聽得出你心里在想什么。”這種無心的戲謔，讓宋衍的臉上緋紅不已，但他所能做的只是低下頭，不敢與小雨的視線相遇。
隨著時間的推移，宋衍發現自己對小雨的感情愈發深厚，但他卻始終不敢表白，生怕打破兩人之間脆弱的平衡。與此同時，小雨在班級中逐漸受到了同學們的歡迎，她的性格吸引了不少男生的注意，在每次社團活動中，她總是跟各路人才打成一片。而宋衍，依舊是那個沉默而安靜的男孩，偶爾參與，卻從不主動。
有一天，學校舉辦了一場秋季運動會，班級間的比賽熱火朝天。小雨被選為班級代表，作為接力賽的選手，向全班同學宣告：“為我們的班級爭光！”現場的歡呼聲響起，讓宋衍心中暗自關注，但又只能在一旁默默加油。
比賽開始了，小雨在起跑線上笑容燦爛，她全力以赴地奔跑著，仿佛那一刻，整個世界都屬于她。而宋衍則在一旁，緊張地握著拳頭，為她吶喊加油?？粗∮觑w快的身影，他心中涌出一股強烈的鼓舞，想要大聲告訴她：“你是最棒的！”
然而，就在比賽最后階段，小雨由于過于激動，腳下一滑，摔倒在地，瞬間痛苦的表情浮現在她的臉上。宋衍的心仿佛被撕裂般，他立刻沖上前去，關切地詢問：“你還好嗎？”小雨強忍著痛苦，笑言道：“沒事，只是扭了腳，還是能站起來。”
宋衍心中一急，決定背著小雨去醫務室。小雨卻大方拒絕：“沒事的，我可以自己走。”宋衍的堅持讓她感到溫暖，最終還是答應了。兩人一路上互相打趣，宋衍才發現，其實小雨也對他有著不一樣的情感。走到醫務室，小雨輕聲說道：“其實我一直希望能和你走得更近些?！?/p>
宋衍怔了一下，低下頭不知所措。小雨的直率讓他感到緊張，又有些期待。經過一番對話，兩人逐漸打開了心扉，小雨向宋衍傾訴了她對他一直以來的欣賞和照顧，而宋衍也終于鼓起勇氣，說出了自己對小雨的心意。
隨著時間推移，宋衍和小雨的關系越發緊密，他們一起復習功課，一起參加活動。校園中的點點滴滴都在兩人的心中積累成了一份美好的回憶。但戀愛的路途并非總是一帆風順，隨著學業壓力的增加，宋衍一度陷入了深深的焦慮。他開始懷疑自己是否真的適合和小雨在一起，并決定給彼此一些空間。
小雨察覺到了宋衍的變化，心中倍感孤獨。她曾試圖拉近兩人的距離，卻發現無論是多么努力，都無法觸碰到宋衍心中那根脆弱的弦。于是，小雨開始考慮許多事情，是否還有其他更適合宋衍的人，或者干脆讓這段關系隨風而逝。
這段時期，兩人都在心中默默掙扎。直到有一天，學校舉辦了一次班會，主題是“自信與成長”。小雨在會上分享了自己的感受，她提及了對朋友和愛人的期望，希望大家在青春期能夠彼此相惜，不可輕言放棄。宋衍在旁默默聆聽，心中閃過一絲明悟——究竟什么才是他所追求的？
班會結束后，宋衍終于鼓起勇氣找到了小雨，堅定地告訴她自己雖然曾感到迷茫，但對她的感情從未改變。他希望能夠一同面對未來的挑戰和困難，不愿再錯過彼此。小雨眼中噙滿淚水，點頭答應，兩人牽手走出教室，心中的隔閡終于在這一個瞬間消失不見。
在以后的日子里，宋衍和小雨攜手走過校園里的每一個角落，他們的故事伴隨著青春的氣息，在喧鬧的校園散發出無盡的溫暖，也告訴身邊的同學們：愛情，雖可輕言，但若要認真，請自重。