在一個平行世界中，存在著一個充滿戲劇性的人物——安寧。作為一個普通的現代女性，她有著不平凡的人生。安寧最大的愿望就是能夠安安靜靜地過上自己的日子，就像咸魚一樣，懶散卻自在。然而，她卻被卷入了一個龐大的游戲世界，成為了一名女配角，注定要被女主光環壓制，難以喘息。
故事開始于她的一次意外穿越。原本安寧只是上班路上打了個盹，醒來時卻發現自己躺在一個古色古香的女子房間里。四周的環境讓她意識到自己竟然穿越到了一個古代言情小說中。更糟糕的是，她成為了其中一個性格乖戾的女配角——白韻。白韻雖是身世顯赫、貌美如花的女子，卻因嫉妒心重、心機深沉，人設極差，本該與主角團爭風吃醋，最后卻落得個凄慘的結局。
安寧心中無奈，白韻的命運她自然不愿重蹈覆轍，她的理想生活就是在這個小說中做一個“咸魚”，不求榮華富貴，只想悠閑過日子。于是，她開始想盡辦法遠離劇情中心，盡量低調行事。
起初，安寧采用的策略就是躲。她避免參加那些奢華的聚會，盡量不去與男主和女主接觸。可惜，命運總是愛捉弄人，安寧的“低調”很快就被人視為傲慢和冷漠。白韻明亮的外表下，潛藏著的真實面卻讓那些權貴們好奇和嫉妒，企圖通過斗爭來一決高下。
一日，安寧被拉進了一場家族的宴會。為了避免引起注意，她選擇沉默不語，默默地坐在角落，心中默念著“只要不被發現，我就是贏家”。但她的這份沉默，似乎又引起了更多的關注。就在她惱怒于自己的“遭遇”時，男主角韓霖看向了她，目光犀利如刀。
“白韻，你為何不與大家交流？”他質問道，語氣中透著一絲不滿。
安寧心想，這可真是個麻煩，她連忙微微一笑，低聲回道：“我只是不擅長人際交往。”
“看來需要多多鍛煉。”韓霖笑了笑，接著便將目光轉向別處。
宴會結束后，安寧終于松了口氣，想著自己的低調策略似乎還算有效。然而，她沒有料到的是，這一次“隱匿”卻讓她意外成為了一個轟動全場的話題，大家都在討論這個神秘的白韻，貌美卻不合群的她，反而吸引了更多的關注。
不久后，白韻的“咸魚”生活又遭遇了新的變化。原本只想悠閑自得的她，被卷入了一場家族權力斗爭中。她的父親因病重，與另一個勢力的爭奪令安寧不得不“出山”。而一直以來安寧的低調，讓她身邊的親人對她的能力產生了極大的誤解。
面對家族的重擔，安寧痛苦地發現，想要繼續躺平是不可能的。她開始學習如何與人斗智斗勇，如何在這個紛雜的世界中求生存。就這樣，在不知不覺中，安寧開始擺脫了“咸魚”的身份，逐漸展現出白韻深藏的智慧。
她利用自己的現代思維解決了幾個棘手的問題，漸漸地在家族中積攢了威望。她甚至開始與女主和男主建立了一種奇妙的競爭關系。他們逐漸意識到，安寧這個“咸魚女配”的存在不是威脅，而是合作的機會。
在一次關鍵的家族會議上，安寧提出了一個勇敢的計劃，帶領整個家族走出當前的困境。眾人矚目，女主也對此表示欽佩，而男主則投來鼓勵的目光。安寧也從最初的極度緊張中逐漸找到自信，甚至在關鍵時刻作為發言人站出來。
隨著時間的推移，安寧終于收獲了她不曾奢求的東西——友誼與認可。她和女主的關系表現出微妙的變化，彼此成了彼此智囊。同時，她與男主之間也漸漸產生了一種深厚的情感。
最后，在一次平靜的夜晚，安寧站在后花園，望著明亮的星空，心中感慨萬千。她曾以為自己只是一個背景板的女配，最終卻成為了故事的關鍵角色。雖然她依舊希望能夠安靜地生活，但她明白，生活從來不會如人所愿，有時勇敢地走出舒適圈才是人生的另一種精彩。
然而，安寧并沒有放棄她的“咸魚”夢想。她在忙碌之余，努力尋找著屬于自我的那份閑適。無論面對怎樣的挑戰，她心中的咸魚精神始終不變——活出自我，享受生活的每一個瞬間。