在一個安靜的小鎮上，生活著一個名叫蘇妍的女孩。她一直過著平凡的生活，直到某天，她的生活完全改變。一封意外的信件將她帶入了一個令人不安的世界，那個世界里充滿了謎團和危險。信中提到了一本名為《如何逃離他》的神秘書籍，它承諾能幫助人們擺脫生活中的困擾，不管是情感上的束縛還是生活中的煩惱。蘇妍被好奇心驅使，決定深入調查這個神秘的書籍。
在她的探索中，她了解到《如何逃離他》不僅僅是一本書，更是一種力量的象征。這本書記錄著許多曾經被愛的束縛而無法自拔的人們的故事，每一個故事都揭示了他們如何掙扎并最終逃離那些扼殺他們自由的關系。書中提到，逃離的第一步是要面對內心的恐懼，正視那些讓自己不快樂的因素。
蘇妍對照自己的生活，發現自己其實被束縛在一段看似平穩卻實則壓抑的關系中。她的男友杰克，總是試圖控制她的一切，從工作、朋友到穿著，幾乎沒有她可以主宰的空間。每當她試圖表達自己的想法時，杰克總是以愛護為名壓制她的觀點。最初，蘇妍對這段感情感到滿足，但隨著時間的推移，她意識到自己的聲音被削弱，自己的夢想也漸漸被埋沒。
在一本舊書店里，蘇妍找到了《如何逃離他》。它的封面雖然已經磨損，但字跡依然清晰。她靜靜地翻閱，書中的每一個字都像是一把鑰匙，打開了她被封閉已久的心靈。故事里的主人公們都經歷了不同的痛苦，但他們都選擇了面對自己的情感，勇敢地去追尋真正的自我。蘇妍開始嘗試將書中的理念應用到自己的生活中。
她開始和杰克進行溝通，盡管起初一切都顯得那么艱難。每次的交流都像是一場拉鋸戰，杰克總是會試圖轉移話題或是選擇沉默，而蘇妍卻一次次堅持，努力讓自己的聲音被聽見。終于，在一個深夜，他們的爭吵達到了頂點。蘇妍帶著憤怒與悲傷，質問杰克：“你到底想要什么？我的聲音對你來說就完全沒有意義嗎？”
杰克無言以對，憤怒和無力的氣氛充斥著整個房間。那一刻，蘇妍意識到，自己已不再是那個被動接受的人。她決心不再沉默，要為自己的生活負責。她在心中默念《如何逃離他》中提到的那句：“勇氣來源于愿意面對自己的缺陷與不足。”
在之后的日子里，蘇妍開始主動改變自己生活的狀態。她報名參加了繪畫課程，重新拾起了自己曾經熱愛的愛好。每當她坐在畫布前，情緒在顏色與筆觸間流淌，那種自由的感覺讓她逐漸找回了自己。她也開始交新的朋友，和志同道合的人分享生活中的樂趣與痛苦。她發現，自己的朋友圈在漸漸擴大，而她的內心也逐漸充實。
不過，杰克的控制欲并沒有因此減弱。他開始對蘇妍的改變表現出不安，試圖用冷落和不斷的指責來扭曲她的新生活。每當蘇妍與朋友外出時，杰克總是以“我為你好”的理由，提醒她要注意形象和行為。他的質疑聲幾乎讓蘇妍感到窒息，但她知道，這正是她堅持下去的考驗。
面對杰克的冷漠和控制，蘇妍開始重新審視這段關系。她意識到，逃離的第一步不僅僅是與杰克溝通，更是勇敢地做出選擇。經過幾周的掙扎，蘇妍在內心深處，在《如何逃離他》的指引下，終于下定決心。
一個風和日麗的周末，蘇妍決定與杰克談一談。她選擇了一個溫和的時機，盯著杰克的眼睛，認真地說：“我需要你理解我所選擇的生活。我不想失去你，但我更不想失去自己。”
杰克的面色漸漸陰沉，他開始反駁，試圖捍衛他的控制。然而，蘇妍的決心堅定如鐵，終于在這個交談中，她說出了那個決定性的字眼：“分手。”
這句話宛如一根刺入了杰克心底的箭，他的表情從憤怒轉為震驚。蘇妍覺得自己的心臟在狂跳，但更多的是解脫。雖然未來未知，但她知道自己已經踏出了創造新生活的第一步。放下控制與束縛，才能重新擁抱自由。
蘇妍走出那個曾經束縛自己的家，感受著陽光灑在臉上的溫暖。她的內心有一種前所未有的輕松，仿佛整個世界都在向她微笑。那本《如何逃離他》將永遠停留在她的書架上，成為她勇敢追尋自我的證明。
在新的人生旅程中，蘇妍學會了傾聽自己內心的聲音，不再害怕去追求真正想要的生活。她從那些曾經的掙扎中汲取了力量，并將勇氣化為新的動力，朝著更美好的前方出發。