林曉宇是一名三十多歲的年輕男子，外表平平，工作也算穩定，卻成了父母口中的“媽寶男”。對于這種標簽，林曉宇并沒有太過在意。因為在他心中，媽媽才是最重要的人，其他人都不過是過客罷了。
林媽是個傳統的女人，她總是把兒子捧在手心里，認為只有她與兒子之間的感情才能保持幸福。她每天為林曉宇準備好豐盛的早餐，周末則把家里收拾得一塵不染，竭盡全力讓他過得舒適無憂。林曉宇雖然心里明白這樣的關系有些不正常，但他卻不愿意去打破這層微妙而又溫暖的聯系。
然而，這種一切都是理所當然的日子，在一個風和日麗的上午被徹底打破。醫院的電話如同晴天霹靂般響起，林媽被查出患有晚期癌癥，醫生說已經無能為力。林曉宇心如刀絞，不能相信自己最親近的人將要離去。他的腦海中閃過無數個與媽媽在一起的畫面，都是那么溫馨，那么幸福。
隨著時間的推移，媽媽的病情逐漸惡化。林曉宇不得不辭掉工作，全心全意地照顧她。整日與白色的病房為伴，他感到無比的無助與絕望。在漫長的等待中，林曉宇仿佛還未從那種痛苦中蘇醒過來，媽媽已經離他而去。清冷的病房里，只剩下他一個人，孤獨的感覺壓得他喘不過氣來。
葬禮上，親朋好友紛紛趕來悼念，大家對林曉宇的安慰讓他愈發感到壓迫，只有媽媽的床前，他才能稍微放松心情。但那種放松只是一剎那，過后又是漫無目的的迷茫。
“你現在要聽誰的話呢？”某個朋友故意拋出這個問題。林曉宇不知道如何回答，一種無形的抑郁感涌上心頭，仿佛有人在指責他一直以來的依賴。林曉宇的心深處涌起一股愧疚：他一直為了媽媽的開心而活著，卻沒有考慮過自己的未來。
隨著媽媽的離去，林曉宇的世界也隨之崩塌。他開始反思自己，思考那些年他為何如此依賴于母親，為什么一切都以她的意愿為重？難道這就是愛的全部嗎？他開始在心中掀起陣陣波瀾。
幾天后，林曉宇獨自在家，夜晚的寧靜讓他感到窒息。他躺在床上，腦海中不斷回想著那句“你現在要聽誰的話呢”。經過一夜的思索，林曉宇決定改變自己。他開始嘗試做一些以前從未做過的事情。清理屋子、學習做飯、主動與朋友聯系，每一件小事都提醒著他，母親不在身邊，他需要學會獨立。
一個月過去了，林曉宇告訴自己，必須走出陰影。剛開始，有些人還是會調侃他是“媽寶男”，但林曉宇已經學會不再在意這些。他開始嘗試與別人交流自己的想法，逐漸克服內心的恐懼。
在一次聚會上，林曉宇結識了一個叫小雨的女孩。小雨性格開朗，熱愛生活。兩人在交談中發現了不少共同點，逐漸走近。林曉宇的心情也在與小雨的相處中變得輕松起來。她讓他體會到另一種依賴，既不是對母親的依賴，也不是對小雨的依賴，而是一種彼此支持、共同成長的關系。
漸漸地，林曉宇學會了不再受限于過往的羈絆。他開始尋求自我價值，意識到自己的未來不僅僅是為了母親，也為了自己。每當遇到困難，他會告訴自己，生命的意義在于面對挑戰，而不是逃避。終于，他在小雨的鼓勵下決定注冊一個新的技能培訓班，開啟了新的職業生涯。
時光荏苒，林曉宇的生活漸漸步入正軌。雖然有時仍會想起母親對他的操心與期望，但他明白，那是一段屬于過去的回憶，而未來還在等待著他去探索。林曉宇明白，真正的成長是能夠在愛與失去中找到自我，學會如何獨立思考，傾聽內心的聲音。
“媽寶男的母親死了會聽誰的話？”不再重要，因為林曉宇終于學會聽從自己的聲音，走出了陰霾，迎接新的生活。