在一個繁華的都市中，名為肖舒的年輕女性在職場和愛情的漩渦中掙扎。她出身普通，卻憑借自己的努力在一家高管企業中嶄露頭角。職場中的競爭異常激烈，尤其是在各路高干云集的環境下，肖舒不僅要面對同事的嫉妒和排擠，還要在感情的糾葛中小心翼翼。
肖舒身邊有一個名叫凌宇的男人，他是公司的高管，風度翩翩、才華橫溢，吸引了許多女性的目光。然而，凌宇和他的妻子之間的關系非常緊張，彼此冷漠，仿佛只是形式上的伴侶。肖舒在不知情的情況下對凌宇產生了好感，隨著時間的推移，她開始默默地關注這個男人的一舉一動。
某個加班的夜晚，肖舒在辦公室里忙得不可開交，突然接到凌宇的電話。凌宇邀請她共進晚餐，這個請求讓肖舒既驚喜又緊張。她小心翼翼地整理了一下自己，踏上了與凌宇的約定之旅。晚餐中，凌宇談吐幽默，氣氛輕松愉快，肖舒的心漸漸放松，在這樣的交流中，她感受到了一種默契，似乎彼此都在對方身上找到了歸屬感。
然而，隨著兩人聯系的增多，肖舒的內心卻變得愈加復雜。她知道凌宇已經結婚，思及此，她又感到無可避免的羞愧和混亂。盡管心中有著對凌宇的情感，但是她清楚這段關系注定不能太過深入。那種暗涌而來的愛情似乎是一道根本無法實現的傷痕，讓她在愉悅與痛苦間徘徊。
就在此時，肖舒的生活也因為這段關系而開始發生變化。她逐漸意識到，自己的職場晉升和對凌宇的依賴產生了難以割舍的聯系。凌宇在工作上給予了她無數的指導和機會，而她也在潛移默化中成為了他的“心靈慰藉”。然而，肖舒始終擔心自己不過是他生活中的一個“第三者”，一旦被現實撕裂，她所追求的幸福也將無從談起。
隨著時間推移，凌宇的妻子似乎察覺到了異樣，開始對肖舒施加壓力。她在公司進行了一系列的暗中調查，甚至試圖利用關系網來打擊肖舒的職業生涯。這種威脅讓肖舒不禁感到無助與惶恐，她清楚不能讓這種關系再繼續下去，但卻又不知道如何抽身。
在一次公司的重要會議上，肖舒因壓力影響了表現，凌宇為她感到惋惜，決定對她進行保護。這樣一來，舊情誼更顯得不可避免，兩人之間的情感愈發顯得堅定。然而，肖舒心中明白，她必須為自己的未來做出選擇，而不是陷入凌宇的情感漩渦中。
最后在一個雨夜，肖舒終于鼓起勇氣與凌宇坦誠相對，表達了自己內心的掙扎。她告訴凌宇，自己無法再繼續這種摻雜著責任與愛的關系。聽完她的話，凌宇顯得有些震驚與不解，但也只能無奈地尊重她的決定。就在騰訊紅塵的那一瞬間，兩人都察覺到，這段關系留給彼此的除了痛苦，還有難以言說的遺憾。
分開之后，肖舒回到了自己的生活中，盡管不斷努力，工作的壓力依然讓她感到窒息。然而，她又有了新的認識。在一段錯綜復雜的情感后，她意識到自己的價值并不需要依附于他人。她為自己重塑了目標，讓工作的異樣困境成為她成長的助力。
在職場上重新站穩腳跟后的肖舒，卻意外收到了凌宇的消息，邀請她重聚。經過了這一切，她已經不再是那個為愛情而迷惘的女孩。她選擇了一條勇敢的路，決定與凌宇見面，去探討彼此在這段關系中所得到的成長與改變。
最終，肖舒在沉淀過后的心中，對這段曾被稱作“小三”的情感有了新的理解，痛苦與甘甜交織成了她人生中的一筆財富。盡管路途坎坷，她卻不再畏懼未來，因為每一步都將為她的明天鋪就更加堅實的基礎。