在一個平行世界中，存在著一種神秘的力量，能夠將靈魂穿越到不同的時空。每一次穿越，都是投身于一段新的故事，新的身份。而我們的女主角，蘇晴，就是在這樣的環境中不斷穿梭的“快穿者”。她的任務是完成每個故事中的特定目標，通常是為了幫助主角們實現他們的愿望。
然而，蘇晴卻有自己的想法。她并不愿意成為任何情節中的女配角，盡管大多數故事都將她定位為對立面。她想在每個故事中獨立存在，擁有自己的目標和追求，而不是隨波逐流，成為他人故事中的附屬。
這一次，蘇晴被投放到了一個現代都市的愛情故事中。根據系統的提示，她這次的任務是“成為女主的最佳朋友”。可是，蘇晴心里發誓，絕不愿意摻和到主角的戲碼里。她想要做一個觀眾，而不是一個演員。
初到這個世界，蘇晴還沒完全適應，就遇見了女主角林妍。林妍是一位外表出眾、內心柔軟的女孩，深受眾人喜愛。她的男朋友正是這個故事的男主角，陽光帥氣，性格開朗。兩人無論走到哪里，都像是眾人矚目的焦點。蘇晴卻覺得這一切都與她無關，她只想在一旁安靜地生活。
盡管如此，作為系統指派的“朋友”，蘇晴還是被迫參與了他們的生活。她常常陪著林妍參加各種活動，幫助她解決與男生的感情問題。最開始，Su的抵觸讓她顯得有些冷淡，但林妍卻用真誠和熱情慢慢融化了她的心房。
漸漸地，蘇晴對這個世界的認識發生了變化。她發現林妍并不像外表看起來那樣完美，背后承受著巨大的壓力。林妍的父母對她的期望極高，希望她能在學業和生活中都成為優秀的代表。直到有一天，林妍心力交瘁地向蘇晴傾訴，她才明白這個女孩的內心深處，其實也有許多不為人知的痛苦。
這時，蘇晴的心中驟然生出一絲保護欲。她不愿就這樣看著林妍承受這些無形的重擔。于是，在完成任務的同時，蘇晴決定幫助這個女孩追尋自己的夢想。她陪林妍重新找回自我，鼓勵她參加更多的活動，表達自己的想法，拒絕那些無形的束縛。
就在蘇晴的幫助下，林妍的生活開始發生積極的變化。而她自己，也在這個過程中逐漸改變了對這一切的看法。她意識到，與其說是幫助學姐追尋夢想，不如說她也在這段陪伴的過程中找到了自我，從一開始的冷漠與抵觸，轉變為一種深切的情感聯系。
然而，在這個幸福的日子里，事情卻開始悄然變化。男主角和女主角之間的愛情逐漸出現了裂痕。他們因為小事爭吵，矛盾不斷升級，似乎情感的破裂只是時間的問題。作為“女配”的蘇晴不僅要關注她與林妍之間的關系，也不得不面對這個故事即將走向崩潰的現實。處于“觀眾”與“參與者”的雙重身份中，蘇晴開始迷茫。
在眾人眼中的完美愛情，真的是那么堅不可摧嗎？她越想越覺得生活總有出人意料的轉折。看似甜美的愛情，背后隱藏著無數的挑戰與考驗。在一次激烈的爭吵后，林妍傷心地躲在了角落，淚水止不住地涌出。看到朋友如此痛苦，蘇晴決定出手相助，盡管不想摻和其中，但她已無法袖手旁觀。
“妍妍，其實你們之間的問題并不是無法解決的。”蘇晴耐心勸導，同時也鼓勵她勇敢表達自己的感受，傾聽對方的心聲。于是，蘇晴設計了一場“誤會解開”的活動，安排兩人進行一場生動的對話，帶他們走出情感的迷霧。
這次的活動，似乎真的起到了意想不到的效果。兩人終于坐下來，傾訴彼此心中真實的想法，討論彼此的期望，結果的確超出了蘇晴的預期。他們的感情意外地在這個過程中變得更加深厚。
蘇晴在心里松了一口氣，下意識地想完成任務，幫助林妍和男主走向更好的未來，卻意外發現自己的情感在悄悄地變化。平時和林妍并肩作戰的她，漸漸對這個女孩產生了友情，甚至于動心。
對于這個世界的干預與改變，蘇晴不再只是一名冷漠的觀眾。而她作為女配，不再是他人舞臺里的道具，而是一個堅韌追求生命的個體。在內心的掙扎與選擇中，她終于明白，“摻和”并不可怕，真正的勇敢在于勇于改變自己的命運。
最終，蘇晴成功地完成了任務，也為自己的成長畫上了句號。不過，隨著一聲新的召喚，新的故事向她招手。她再一次開啟了快穿之旅，心中卻隱藏著一份對友情、愛情的深刻理解。這一次的經歷改變了她的靈魂，她將繼續在不同的時空中書寫屬于自己的故事——不再是女配，而是一個充滿活力的主角。