在繁華的都市里，有一位名叫林夏的女孩。她性格開朗，長相甜美，但近年來卻一直單身。她的朋友都在忙著戀愛，而她總是一個人默默地生活。有一天，林夏在手機上偶然間發現了一款神秘的應用程序，名為“快穿第三者拆CP”。她好奇地點擊進入，沒想到一切都因此改變了。
程序界面上寫著：“歡迎來到快穿系統，你將化身為第三者，穿越到各種小說、影視劇中，拆散那些深愛的情侶，助力真愛降臨?！绷窒挠X得這真是個好玩的游戲，于是果斷選擇了接受挑戰。
她的第一次任務是在一部熱門的古裝劇中，女主角小雪和男主角楚風兩情相悅，但由于誤會頻頻，感情極其脆弱。林夏化身為小雪的發小楚月，假裝出一副體貼入微的樣子，悄悄插入他們的生活。她以小雪的朋友身份，向楚風傳達一些故意扭曲的小雪意圖，讓兩人之間的誤會愈演愈烈。
楚風本是個癡情的男子，但如今卻因小雪的態度而心生動搖。林夏見狀，心中暗自竊喜，認為自己的計劃進展得非常順利。然而，在一次偶然的機會中，林夏在給楚風傳遞消息時，竟被他誤認為了真正的朋友。兩人促膝長談，楚風向她傾訴對小雪的情感以及對未來的期許，林夏心中不由得感到一絲不忍。
然而任務就是任務，林夏努力抑制住心中的愧疚，繼續實施計劃。但隨著時間推移，她發現自己對楚風的情感逐漸升溫，她開始懷疑自己的初衷，難道真的要拆散這樣一對有情人嗎？
就在林夏感到迷茫時，系統向她發出提示：“任務進度異常，請盡快推進?！彼裏o奈，只能繼續在這個劇本里行走，想方設法讓小雪和楚風慢慢疏遠。沒想到，不久后，楚風竟對楚月表達了特別的好感。
當林夏看到楚風向自己傾訴心聲時，心中頓時五味雜陳。她原本只是一名旁觀者，沒想到最終卻會成為情感的參與者。眼看著小雪得知了楚風對楚月的情愫，眼淚奪眶而出，林夏心里的罪惡感越發增強。
在一個夜晚，林夏終于無法忍受這樣的內心煎熬，決定與小雪進行對話。她邀請小雪到屋頂，月光灑在兩人身上，顯得格外明亮。林夏坦誠地告訴小雪一切，雖然她參與了拆散，但她心底仍然希望這個女孩能夠擁有真正的幸福。
小雪開始憤怒地指責她，但隨著林夏的真誠剖白，她的怒火逐漸熄滅。林夏告訴小雪，楚風是真心愛她的，只是因為誤會而讓兩人產生了隔閡。
素來柔弱的小雪在這晚卻顯得異常堅定，她決定親自去找楚風，解開那些誤會。林夏被小雪的勇氣所打動，心中又感覺到一絲寬慰。最終，小雪和楚風經過一番波折之后，重歸于好。林夏完成了任務，準備離開這個劇情。
就在她即將返回現實世界的時候，系統的聲音再次響起：“恭喜你完成任務，獲得快樂點數，請選擇下一個體驗?！绷窒莫q豫了，她難以割舍這個曾經投入的感情，她選擇的并非單純的破壞，而是參與了一個讓人深思的情感之旅。
最終，林夏決定繼續這個游戲，她希望在下一個任務中不僅可以挑戰自己，更希望能利用這個機會去感悟愛與被愛的真諦。
第二次快穿，林夏來到了現代言情的背景，主角是一對因為誤會而分開的大學戀人。她的任務依舊是充當插足者，在他們之間制造仇恨。然而這次，她深知破壞并不能解決任何問題。她開始幫助兩個主角，竭盡所能幫助他們解除誤會。
隨著時間的推移，林夏逐漸發現，愛不是靠拆散別人得到的，而是真心的付出與理解。她的內心發生了極大的變化，對于感情有了全新的理解。每一次快穿，她都在經歷、學習、成長，不再是簡單的拆分者，而是一個傳遞愛的使者。
每完成一個任務，她的快樂點數越來越多，但內心的愧疚卻漸漸消散。林夏在不斷的挑戰和反思中找到了自己的方向，明白了愛的真正意義。
最后一次快穿，林夏依然選擇了幫助別人，而不是再去破壞別人的幸福。她希望將自己的經歷傳遞給每一個需要愛的人。而在這個過程中，她也重新找到了自己的幸福，理解了自己始終在追尋的，是那份真實而靈動的情感。