《快穿那個炮灰我穿過》講述了一個女主角在各種平行世界中穿梭的故事，她的任務是完成各種看似簡單卻充滿挑戰的使命。每個世界都有著不同的角色設定與情感糾葛，而女主則如同一個隱秘的線索，將所有的劇情串聯起來。在不斷經歷的不同人生中，她逐漸成長，找到自己的真實愿望與歸屬。
故事的開端，女主角小璃是一名普通的大學生，生活中充滿了瑣碎的小煩惱。然而，一次意外的機會，她被一種名為“系統”的力量選中，成為了快穿者，任務是幫助那些身為炮灰的角色翻轉命運。在她的眼中，這些炮灰角色仿佛都處于命運的邊緣，隨時可能被主角的光芒所掩蓋。
她的第一次穿越之旅發生在一個古代背景的宮廷里，成為了一位名叫柳詩的宮女。柳詩在原著中只是個陪襯角色，最后遭遇了可悲的結局。小璃熟知劇情，決定改變這一切。她利用自己現代的智慧與靈活的頭腦，幫助柳詩獲得了皇上的寵愛。為了實現這個目標，小璃通過細致的觀察，了解到皇上喜歡的種種事物，并在日常生活中偶爾展示出柳詩的才華與聰明，從而獲得了皇上的青睞。
然而，隨著她的成功，小璃發現事情并沒有她想象得那么簡單。皇后這位權傾后宮的女人，對小璃的存在感到威脅，處處設下障礙。面對詭譎的宮廷生活，小璃不得不變得更加聰明和小心。她不僅要保護柳詩的命運，還要力求不讓自己成為政治斗爭的犧牲品。在這個過程中，她也逐漸理解了每個角色背后的故事，發現了愛的真諦。
隨著任務的逐步完成，小璃也在內心深處思考著自己真正渴望的是什么。在每個穿越的世界中，她都看到了不同的人生選擇漸漸浮出水面。她希望幫助別人復仇，重新書寫命運，但與此同時，她也開始反思自己的生活。在一次次的穿越與角色扮演中，小璃意識到，能否改變別人的命運并不只是改變事件的發展，更在于如何在每個故事中賦予人物情感與靈魂。
后續的穿越中，小璃頻繁與各種形態的角色互動。從豪門千金到被遺忘的小鎮女孩，每個角色都是一個獨特的存在。她的下一次穿越進入了現代都市，成為了一名職場小白，在面臨商業競爭與職場欺凌時，她以自己的智慧和勇氣，幫助同事擺脫困境，并逐漸贏得了自己的職業生涯。
在幫助其他角色的過程中，小璃發現自己對愛情的渴望也在漸漸清晰。她遇見了一位與她性格相近的男孩，他同樣經歷過許多不易，彼此理解相互扶持。小璃明白，有些事情是她無法改變的，但她可以選擇如何對待它們。雖然他們在不同的世界中，但彼此的心靈卻能相互呼應，成為鼓勵與慰藉的力量。
隨著任務的不斷完成，小璃逐漸了解到，炮灰并不是貶義的標簽，每個角色都有自己的人生追求和堅持。正是那些曾被忽視的人，在某種意義上更加真實，也更值得被理解與尊重。她在各個世界中如同一位溫暖的使者，播撒著愛的種子。
隨著她的成長與蛻變，小璃也意識到自己最終需要回到現實世界，在那里，她不僅僅是個無所事事的學生，而是一個有責任感與使命感的人。最終，她完成了所有的任務，回到了自己的生活。但她已不再是曾經那個迷茫的自己，心中懷揣著豐富的情感與更深刻的人生洞察。
回到現實，小璃將穿越過程中的所見所聞轉化為動力，繼續追逐自己的夢想。她開始參與公益活動，幫助那些身處困境的人們，努力成為社會的推動者。她明白，改變不僅僅關乎命運的翻轉，更在于那份持久的愛與希望。每個炮灰背后都有著故事與價值，而探索這些內涵，使她的生活更加充實與精彩。
在書的最后，小璃站在校園的操場上，看著蔚藍的天空，心中滿是期待與向往。她知道，人生如戲，而她愿意成為其中的編劇與演員，忠于自己的內心，書寫屬于自己的傳奇。在不同的世界中，她學會了愛，也終將以愛去改變世界。