在城市的角落，有一個(gè)名為“戒斷”的地方，那里聚集著一些因各種原因而迷失自我的人。他們或因情感的背叛、事業(yè)的失敗，或因生活的無(wú)奈，而選擇在這里逃避現(xiàn)實(shí)。這個(gè)地方雖然隱蔽，卻是一個(gè)巨大的心靈溫床，吸引著那些渴望尋求解脫的人。
故事的主人公是個(gè)叫小曉的女孩，她在一場(chǎng)感情的變故中徹底崩潰，然而胸口的疼痛似乎并不單純?cè)从谇楦?，而是?duì)過(guò)去生活的懷念。小曉曾是個(gè)開(kāi)朗活潑的女孩，喜歡在陽(yáng)光下舞動(dòng)，但一次突如其來(lái)的分手使她的世界瞬間崩塌。她用盡了力氣想要挽回，卻換來(lái)了更深的絕望。
小曉來(lái)到戒斷，選擇隱姓埋名，待在這個(gè)與世隔絕的地方。在這里，她見(jiàn)到了各式各樣的人。有的是因家庭的打擊選擇酗酒自毀，有的是因?yàn)槁殘?chǎng)的壓力罹患抑郁，還有的人則是因?yàn)闊o(wú)盡的孤獨(dú)迷失方向。每個(gè)故事都如同一顆烙印在心靈上的傷疤，令小曉倍感親切，同時(shí)也讓她感到痛苦。
在這片小天地里，小曉結(jié)識(shí)了一個(gè)名叫阿輝的男孩。他是個(gè)樂(lè)觀派，無(wú)論經(jīng)歷了什么，總是能以陽(yáng)光的態(tài)度面對(duì)生活。阿輝的故事同樣不堪，他曾是一位即將出道的音樂(lè)人，但因一次意外失去了與樂(lè)隊(duì)的約定，便漂泊至此。他用歌聲表達(dá)自己的心聲，也試圖用音樂(lè)療愈他人。小曉被他的音樂(lè)深深吸引，漸漸開(kāi)始放下心中的陰霾。
一天天過(guò)去，戒斷成為了小曉和阿輝共同的避風(fēng)港。在這個(gè)地方，他們傾訴彼此的過(guò)往，互相扶持著走出傷痛。小曉時(shí)常在阿輝的陪伴下，走出小屋，享受陽(yáng)光，體驗(yàn)生活的點(diǎn)滴美好。她開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)自己，那份曾經(jīng)的熱愛(ài)漸漸復(fù)蘇，仿佛又看到了那個(gè)快樂(lè)的自己。
然而，生活從來(lái)不肯給人喘息的機(jī)會(huì)。阿輝的過(guò)往如同黑云一般，又一次籠罩在他們的生活中。阿輝接到了一通電話，告知他樂(lè)隊(duì)重組的消息，希望他能回去參加復(fù)音演出。小曉內(nèi)心五味雜陳，她知道這是阿輝的夢(mèng)想，但同時(shí)，她又懼怕失去這個(gè)支撐著她的人。那一刻，她開(kāi)始感受到失去的恐懼，不禁心生疑慮。
就在阿輝即將決定時(shí)，小曉向他表白了自己的真實(shí)感受，她告訴阿輝，她害怕自己又一次被拋棄，害怕失去他這個(gè)朋友。她的脆弱讓阿輝無(wú)可奈何，但他告訴小曉，人生的路總是充滿了選擇與放棄。有人來(lái)，有人去，但真實(shí)的在于彼此陪伴的時(shí)光。
經(jīng)過(guò)一番掙扎，阿輝還是選擇了回歸樂(lè)隊(duì)。他在臨行前對(duì)小曉許下了承諾，會(huì)在演出時(shí)為她寫(xiě)首歌，以此作為他們情感的寄托。小曉雖然難以釋?xiě)?，但?nèi)心深處也明白，這是屬于阿輝的機(jī)會(huì)。他們只能在此刻分離，以期在未來(lái)的某天重聚。
青澀的愛(ài)情很快轉(zhuǎn)化為一種無(wú)法言喻的思念。小曉獨(dú)自一人再次回到戒斷的生活，她一方面開(kāi)始嘗試創(chuàng)作，把這些年的情感融入到紙上，另一方面也鼓起勇氣參與到了戒斷的交流活動(dòng)中，試圖向他人展示自己勇敢的一面。戒斷這個(gè)地方對(duì)她而言不再只是逃避，而是一個(gè)心靈遺跡，讓她找回了曾經(jīng)的自己。
日子過(guò)得飛快，阿輝的演出如期而至，獲得了意想不到的成功。而小曉也逐漸在創(chuàng)作中找到了自己的聲音，她開(kāi)始勇敢地面對(duì)過(guò)往，向前邁進(jìn)。每當(dāng)夜深人靜時(shí)，小曉便會(huì)拿出阿輝寫(xiě)給她的那首歌，默默傾聽(tīng)，仿佛能感受到他心跳的頻率，感受到彼此的溫暖。
終于，在一次偶然的線上活動(dòng)中，小曉得知了阿輝的消息。他如今已成為備受矚目的音樂(lè)人，而她的作品也開(kāi)始得到認(rèn)可。阿輝在演出中提到過(guò)她，宣揚(yáng)著這份情感的珍貴。小曉的內(nèi)心既震驚又欣喜，她知道他們都在朝著自己的夢(mèng)想前進(jìn)，盡管不再緊握，但彼此的心依然相連。
故事的最后，小曉做出了一個(gè)重要的決定。她決定離開(kāi)戒斷，去追尋自己的夢(mèng)想，去找尋那個(gè)全新的自己。而阿輝的歌聲，也成為了她前行的動(dòng)力。在彼此的生命中，他們都留下了深刻的足跡，盡管各自走向不同的方向，但那段相遇的時(shí)光，始終是心靈深處最溫暖的依靠。
人生如歌，戒斷的故事教會(huì)了年輕的人們，尋找自我，勇敢前行的重要性。每一個(gè)人在經(jīng)歷風(fēng)雨后，終會(huì)迎來(lái)屬于自己的陽(yáng)光。