《暗涌》是一本將青春與現實交織的小說，作者用細膩而真實的筆觸描繪了成長中的迷茫與追尋。故事發生在現代都市，圍繞著幾個年輕人的生活和情感糾葛，他們在追逐夢想的過程中，也逐漸領悟到生活的真諦。
故事的主角是沈瑤，一個性格內向的女孩，正處于大學的最后一年。她對未來充滿了期待，同時又有些無助。她的夢想是成為一名優秀的設計師，但在繁重的學業和殘酷的競爭面前，沈瑤時常感到孤獨與迷茫。她的生活雖然平淡，卻也有著她自己的小幸事，比如偶爾參加校園活動，和同學們聊天，或者在圖書館里埋頭苦讀。
沈瑤身邊有幾個要好的朋友。她的室友兼閨蜜小雨是一個性格外向、活潑開朗的女孩，常常鼓勵沈瑤走出自己的舒適區，嘗試更多的新事物。小雨的樂觀感染了周圍的人，即使是在最艱難的時刻，也能給人帶來希望與動力。還有一個叫明軒的男生，是沈瑤心目中的白馬王子。他陽光帥氣，才華橫溢，備受同學們的喜愛。然而，明軒似乎并沒有注意到沈瑤的存在，沈瑤對他的暗戀一直藏在心底，無法言說。
故事的轉折點出現在一次學校的設計比賽中，沈瑤和小雨決定一起參加。她們花了很多時間來準備，雖然過程艱辛，但也增進了朋友之間的情感。在比賽前夕，沈瑤鼓起勇氣向明軒請教設計的相關問題，她意外地發現明軒其實很溫暖、很樂于助人，兩人開始頻繁交流，從最初的陌生變得熟悉。
比賽當天，沈瑤緊張得手心出汗，當她站上舞臺，展示自己辛苦創作的作品時，她感到心中涌動著一股力量，仿佛她的勇氣在這一刻得到了釋放。評委們的贊揚讓她意識到，自己的努力沒有白費，她終于找到了自信。盡管最后她沒有獲得第一名，但她的作品依然獲得了評委的認可，這次經歷讓她認識到，努力追求夢想的過程本身才是最重要的。
比賽的成功讓沈瑤的自信心大增，不過，心中的暗戀卻并沒有因此而消失。她依舊在明軒面前小心翼翼，生怕打破兩人之間的微妙關系。與此同時，小雨與明軒之間的互動卻漸漸增多。沈瑤感到一絲嫉妒，但她又不能表現出來。她試圖說服自己，這只是朋友之間的正常交往。然而，那種情感的波動讓她的內心掀起了巨大的暗涌。
隨著時間的推移，沈瑤發現明軒對小雨愈加關注，而小雨似乎也對明軒有意。沈瑤心中的不安與焦慮不斷加劇。在一次聚會上，明軒無意間提到了對小雨的欣賞，沈瑤的心仿佛被猛地刺了一下，伴隨而來的是強烈的失落感。
就在這時，沈瑤開始反思自己的感情，她意識到，自己的愛情并不是建立在真正的了解與共鳴之上，而是因為對明軒的偶像化與幻想。經過幾天的沉淀，沈瑤決定放下這份暗戀，她不再執著于追求一個未必屬于自己的夢想，而是將更多的精力投入到自己的設計事業中。
隨著畢業的臨近，沈瑤在設計領域的探索越發深入，她的作品逐漸在業內受到認可。與此同時，小雨和明軒之間的關系也沒有那么順利，明軒在一段時間后意識到，小雨并不適合自己。此時，沈瑤與明軒之間的默契也無形中增強了。在一次偶然的機會中，明軒前來求助沈瑤，征求她對未來發展的建議，沈瑤意識到，自己不再是那個追隨者，而是一位可以給予支持的伙伴。
在彼此的互動中，沈瑤與明軒開始建立起真正的友誼。而小雨則在這個過程中，逐漸成為了他們友誼的橋梁，幫助兩人更好地溝通與理解。沈瑤發現，曾經糾結的暗戀愈發淡化，取而代之的是對明軒的欣賞與尊重。
故事的最后，沈瑤站在自己設計的展覽會上，展示了自己這段時間以來的努力成果。明軒和小雨站在觀眾席中，滿懷驕傲地為她加油。她終于明白，生活中的暗涌是必不可少的，而真正的成長來自于每一次的挑戰與反思。在追逐夢想的過程中，她走出了陰霾，迎來了嶄新的自己。