《沉睡前別說愛我》是一部充滿浪漫與情感的小說，講述了一個關于愛與錯過的故事。故事的女主角名叫林婉，她是一名普通的大學生，性格內向而敏感。盡管她的生活平凡，卻因一次偶然的機會，與校園中的風云人物陸辰相遇，展開了一段跌宕起伏的愛情旅程。
陸辰是個陽光帥氣且才華橫溢的男生，深受女孩子們的追捧。他的出現如同一道耀眼的光芒，瞬間照亮了林婉暗淡的校園生活。而林婉在他的眼中，似乎是一份特別的存在，清純而又充滿了吸引力。他們的初次相遇是在一次學校的文藝匯演上，林婉因緊張而在舞臺上失誤，陸辰則負責現場的主持。他溫柔的安慰讓她心中的怯意逐漸消散，仿佛這個世界都因他的參與而變得美好。
隨著時間的推移，林婉與陸辰的關系逐漸升溫。兩人在圖書館相遇，在咖啡館并肩而坐，分享著對未來的夢想與希望。陸辰溫柔體貼，總是能夠在林婉需要的時候給予她支持，讓她的內心感受到溫暖的涌動。林婉對他的感情愈加深厚，雖然心中總有種不安，她擔心自己的普通不足以配得上這樣優秀的男孩。
然而，幸福的日子總是短暫的。一次不經意間，林婉得知陸辰的家境背景和即將赴國外深造的消息。這個令她欣喜不已的男孩，竟然即將離開她，她心中的不安頓時化為無盡的失落和絕望。她開始思考自己與陸辰之間的關系，到底是短暫的浪漫，還是可以長久的承諾。
在一個漫長的夜晚，林婉決定向陸辰坦白自己的感情，然而，她發現自己猶豫不決。想著即將到來的離別，她的心情愈加沉重。最終，在他們約定的見面時刻，林婉選擇了沉默。她看到陸辰眼中閃過一絲失落，而她的內心也如同被撕裂一般，痛苦不已。
離別的日子終究還是來臨了，陸辰帶著包袱和對未來的憧憬，踏上了飛往國外的航班。林婉站在機場的送別通道，眼淚止不住地流下，心中滿是無奈和不舍。在她看來，自己就像是被留在了原地，任由時間的洪流帶走那段美好的愛情。陸辰在飛機起飛之前回過頭，看見了林婉滿臉的淚水，心中也同樣是糾結和不安。他向她微微一笑，仿佛是在告別，也似乎是在承諾，未來再見面的可能。
隨著時間的推移，林婉學會了接受這份失去，開始把注意力放在學業和個人發展上。雖然偶爾會想起陸辰，但她告訴自己，人生總會有新的開始。大學生活的最后一年，她漸漸懂得了生活的節奏，也在課堂與圖書館的努力中找到了自我。
而在異國他鄉的陸辰，雖然學習順利，卻始終無法忘懷那個低頭害羞、笑靨如花的女孩。他在繁忙的生活中時常隱隱地想起林婉的身影，無數次地希望能夠再見到她。他把這份感情埋在心底，努力讓自己向前走，卻發現自己傍晚時分總會想起與她一起度過的那些美好時光。
幾年后，林婉畢業，打算去一家跨國公司實習。在面試的那天，她再次遇見了陸辰。兩人在眾人中一眼相識，時光仿佛在這一刻停滯。陸辰已經不再是那個陽光少年，而是一個成熟穩重的青年。林婉的心中百感交集，不知該如何面對這段重逢。陸辰卻溫柔地笑了笑，邀請她一起喝咖啡。
在那個咖啡館的角落，他們談起了彼此的這幾年。林婉講述了自己的生活軌跡，陸辰則分享了他在國外的奮斗經歷。盡管時光改變了他們的模樣，但當年的那份默契與感動，依然在空氣中流淌。陸辰終于向林婉表白了自己這些年的心情，而林婉也意識到，自己的心早已被這段刻骨銘心的愛包圍。
最終，兩人決定重新開始，走出過去的陰霾，共同面對未來的挑戰。他們明白，這次不再是短暫的浪漫，而是一次能夠攜手并肩的旅程。在星空下，兩人許下了相守的承諾，也在彼此的眼中看到了未來的希望。愛情在沉睡前，重生于甜蜜的告白中，成為了他們生活中新的篇章。