在一個繁華耀眼的都市中，江清雨是個默默無聞的編輯，她的生活平淡如水。她的工作是為一些作者修改小說，然而最近她的生活開始變得異常奇妙，因為她意外獲得了一本神秘的書籍——《渣男洗白有苦衷》。這本小說中描述的情節和人物竟然可以影響現實世界，她也因此卷入了不同的故事中，成為了每個故事的女主角。
第一本故事中，江清雨穿越到了一個高冷總裁的生活中。這個總裁外表冷酷無情，每次出現都帶著淡淡的煙草味，令人心跳加速。她一度被他吸引，但隨著情節的推進，發現他其實是個情感幼稚的人，內心藏著重重的孤獨。這個總裁是因為家庭的壓迫和個性使然，才變得冷漠無情。江清雨在這個故事中陪伴著他，見證了他的成長與蛻變，最終幫助他拋去往日陰影，找回了那顆溫暖的心。
第二個故事是一個校園劇。在這個故事中，江清雨變成了一名普通女學生，而主角是一位風云人物的渣男。他總是利用自己的魅力欺騙身邊女孩，但在與江清雨的相處中，漸漸明白了愛與責任的意義。江清雨利用智慧和善良，慢慢觸動了他的內心。在不斷的交往中，這位渣男開始反思自己的過往，意識到深愛的真正含義。他決心改變，變成一個值得信賴的人，最終與江清雨收獲了甜蜜的愛情。
隨著每一次的穿越，江清雨不僅見證了渣男們的內心掙扎，也感受到了各式各樣的情感。她發現，很多人并不像表面上那樣冰冷，背后都有各自難以言說的故事。每個“渣男”其實都被命運束縛著，要洗白并不簡單。她在這些故事中不斷學習和成長，變得更加成熟。
進入第三個故事的時候，書中讓江清雨化身為一位年輕的心理咨詢師。她接到一位看似成功卻內心空虛的渣男求助。他經營的公司蒸蒸日上，然而他內心深處對過去的歉意一直無法釋懷。原來，他曾經在愛情中傷害了一個深愛的女孩，至今愧疚成疾。江清雨的任務是幫助他解開心結，讓他重新找回愛的勇氣。在與他的交流中，她不僅幫助他走出情感的陰霾，還漸漸也受到影響，開始審視自己的內心與生活選擇。
就在這幾次穿越中，江清雨意識到了自己的情感狀態。她發現自己一直以來對愛情的期待似乎也過于理想化，想要的浪漫與完美讓她錯失了身邊那些真心關愛的機會。于是，江清雨決定不再只是一個旁觀者，而要主動去追求自己的幸福。在最后一個故事中，她選擇了一個極具挑戰性的角色——一個為了渣男而遍嘗人間冷暖的小角色。她勇敢牽手，挑戰命運，甚至主動出擊，改變了自己的愛情軌跡。
當她最終完成所有故事的任務，回到了自己的生活中，心中卻多了一份對愛的理解與從容。那些曾經被認為不可救藥的渣男們，實際上都擁有可以實現自我救贖的機會。每個人的內心都有一個需要被治愈的角落，而她自己也是一個需要對自己負責的人。
江清雨回到現實后，帶著在多個故事中積累的智慧，她開始主動追求自己的幸福。她與曾經默默喜歡的同事展開了一段戀情，不再怕受傷，而是選擇了勇敢的去面對所有情感帶來的波瀾。她用自己經歷的愛與痛、成長與蛻變，去照亮自己的未來。
終于，有一天，江清雨擺在面前的，不再是那些渣男的情感糾葛，而是屬于她自己的幸福。她深吸了一口氣，微笑著迎接嶄新的生活，并期待用自己的方式去和愛的人一起創造屬于他們的幸福故事。在這個過程中，她明白了每個人都值得被愛的同時，也要有勇氣去愛。愛情的真諦，不在于外在的光鮮，而在于心與心之間的真誠與付出。