在這個燈紅酒綠的城市里，王昊一直過著單調而簡單的生活。作為一名年輕的程序員，他的工作是寫代碼，生活的樂趣無非就是打游戲和吃外賣。他的朋友們調侃他是個“直男”，直男的意思就是在感情方面遲鈍，根本不懂女孩子的心思。雖然王昊對此不以為然，但他心里其實也渴望著愛情。
有一天，王昊的室友李明核對了一本小說，標題是《直男翻車指南》，他向王昊推薦了這本書。李明是個活潑外向的家伙，常常在社交生活中游刃有余。看著他興致勃勃的模樣，王昊半信半疑接過書。書中的內容主要圍繞如何避免在追求女生時“翻車”的各種案例與教訓，這讓王昊感到好奇，心想也許自己可以從中學到一些東西。
隨著逐章閱讀，王昊被書中生動有趣的例子吸引，那些曾經讓他苦惱不已的情感問題在作者幽默的敘述中變得可親可近。書中不僅有一些挺實用的技巧，甚至還包含了許多看似簡單卻極具深意的情感哲理。王昊開始意識到，自己其實在感情中并不是毫無價值。他決定照著書里的建議，試著改善自己與異性的互動。
他選定了公司的同事小倩作為目標。小倩是個活潑開朗的女孩，長得漂亮，性格也很開朗，是公司中的“開心果”。王昊原本認為她與自己的性格完全不合，因此一直沒有勇氣接近。然而，現在的他已經有了《直男翻車指南》的幫助，信心倍增。
王昊嘗試著在午飯時與小倩搭話。他回憶書中提到的“輕松開場法則”，于是他選擇了一條輕松幽默的段子來打開話匣子。小倩果然被逗笑了，隨后兩人進行了一次愉快的午餐交流。隨著接下來的相處，王昊察覺到小倩對他的態度正在悄然發生變化。
經過幾次約會，王昊發現書中提到的一些“踩雷”行為真的存在。一次，他在聊天時隨口提到自己對某部電影的看法，然而小倩卻對這部電影非常感興趣，結果他不僅不能與她愉快地交流，反而引起了尷尬的沉默。王昊意識到，傾聽的重要性被自己忽視了。
那天晚上，他特意將《直男翻車指南》里的內容翻出來復習了一遍，覺察到自己在與小倩的相處中還有許多值得改進的地方。王昊不斷思考：她喜歡什么、討厭什么，這些細節決定了他是否能夠“翻車”。為此，他決定重新找回書中的技巧，嘗試禮物經濟學。
王昊從小倩的興趣著手，得知她喜歡手工藝，于是他特意準備了一些DIY的小材料，打算邀請她一起創作。沒想到小倩對此十分興奮，甚至提前就邀約他在周末一起動手。活動的過程中，兩人相處得異常愉快，氛圍輕松得如同朋友一般。
慢慢地，王昊發現自己與小倩之間的距離拉近了許多。他覺得自己終于掌握了與她交流的“法寶”。常常約她一起吃飯，聊生活、分享趣事，書中提到的“情感交流的技巧”在這段時間里為他提供了寶貴的指導。
不過，愛情的路途并非一帆風順。有一天，小倩跟王昊抱怨一個同事的工作壓力，這時王昊毫無顧忌地表示：“工作嘛，放輕松就行，反正都是為了那點工資。”這句話不僅讓小倩感到不滿，甚至引發了她的情緒，王昊在她面前顯得愈發笨拙。小倩當場板起臉來，質問他為何不理解她的感受。
經過一番掙扎，王昊最終意識到自己的笨拙是因為未能恰當地理解和同理對方的感受。他苦思冥想，終于用書中學到的傾聽技巧認真傾訴小倩，主動道歉并試圖理解她的壓力和不安。小倩的態度在這時有了一絲軟化，開始對他傾訴自己的煩惱。
經過這次小風波，王昊收獲的不僅是小倩的諒解，更是他對情感交流的深刻理解。愛情不是一味的表達，而是傾聽與理解，分享與關心。他從《直男翻車指南》中學到的不只是技巧，更是關于人與人之間情感流動的深刻道理。
他們的關系逐漸升溫，終于在一個浪漫的夜晚，王昊決定向小倩表白。面對黃昏，夕陽披灑下溫暖的光輝，王昊顫抖著從口袋里掏出一枚精致的戒指，眼中滿是堅定與期待。小倩微微一愣，隨即露出溫暖的笑容。王昊知道，自己終于不再是那個只會翻車的直男，而是一個懂得如何去愛的男人。他們的愛情故事就這樣開始了。