在一個平凡的小鎮上，生活著一個被人們稱為“陰郁萬人嫌”的女孩，名叫寧瑤。寧瑤自小就性格孤僻，跟同齡的小朋友格格不入，常常因為內向的性格而受到同學們的嘲笑與排擠。她的父母為了不影響寧瑤的學業，便選擇了將她送到了一所寄宿學校。在那里，她更加孤獨，似乎每一個角落都提醒著她，她的存在是多么的可有可無。
就在寧瑤感到絕望的時候，一場意外的事故改變了她的一生。在一次突如其來的車禍中，寧瑤不幸遇難。當她逐漸失去意識，心中無數的不甘和遺憾向天吶喊時，她突然感到了一陣眩暈。意識再度清醒之時，寧瑤赫然發現自己回到了十年前，也就是那些嘲笑她、傷害她的同學還處于懵懂童年的時候。
重生的機會，寧瑤知道這意味著什么。她不再是那個被人嫌棄的小女孩，她有了改變命運的機會。她決心不再讓別人影響自己的情緒，掌握自己的未來。
寧瑤首先從外貌開始著手改變。她開始健身，注重穿搭，逐漸從一個不起眼的女孩變成了一個引人注目的美麗女孩。隨著外貌的蛻變，寧瑤的內心也開始發生變化。她開始變得自信，敢于與同學們交流，嘗試參加各種社團活動。周圍的同學們都對她刮目相看，曾經的嘲笑與孤立也逐漸消失，寧瑤的生活開始變得豐富多彩。
在這個過程中，寧瑤結識了一位與她志同道合的朋友，名叫林夕。林夕是一位性格開朗、陽光十足的女孩。她的出現讓寧瑤感受到了友誼的溫暖，兩人逐漸成了形影不離的好友。在林夕的幫助下，寧瑤更加積極地參與各種活動，尤其是唱歌和舞蹈，這些都是她的興趣所在。她用自己的才華贏得了同學們的喜愛，曾經的“陰郁萬人嫌”漸漸成為了校園里的明星。
然而，寧瑤內心的陰影并沒有完全消失，往昔的記憶時常在夢中縈繞，讓她不免感到一絲愧疚。她想起了那些曾經對她惡言相向的同學，決定不以牙還牙，而是選擇寬恕與包容。她常常在學校里主動向那些曾經傷害她的同學們伸出友誼的手，讓她們感受到自己的改變，也讓她們意識到自己的錯誤。
在這個過程中，寧瑤也逐漸找到了自己真正的夢想——成為一名舞者。她開始參加各種舞蹈比賽，為自己的夢想而努力。在一次大型比賽中，她終于贏得了冠軍，成為了全校矚目的焦點。
隨著時間的推移，寧瑤對未來的期待越來越強烈。她不僅贏得了大家的認可，也逐漸處理好了與家人的關系。她的父母看到女兒的改變，也開始對她多了一份理解與支持，寧瑤與父母之間的隔閡逐漸消失。
日子一天天過去，寧瑤意識到自己已經不再是那個陰郁的小女孩。她學會了愛自己，也學會了如何去愛他人。重生帶給了她一個嶄新的機會，而她把握住了這個機會，創造了不同的人生。
就在寧瑤感到一切都在向好的方向發展的時候，命運的考驗卻再一次降臨。她在一次演出中邂逅了一位優秀的舞者，名叫顧晨，他才華橫溢、風度翩翩，是所有女孩心中的白馬王子。寧瑤在顧晨的身上找到了愛的感覺，可是她卻不敢輕易表露自己的心意。曾經的自卑讓她在面對愛情時變得無比膽怯。
可顧晨似乎看到了她的心思，他開始主動接近寧瑤。一次次的相處中，兩人間的默契逐漸加深。寧瑤的心中對顧晨的愛意也愈來愈濃，然而內心的恐懼依然在作祟。她擔心，自己有一天會再次被拋棄。
在一次舞蹈比賽中，寧瑤因緊張失誤，幾乎要摔倒，而顧晨卻及時拉住了她。在那一刻，寧瑤的心驟然被深深觸動，她意識到無論未來有多難，自己都不再是那個任人欺凌的小女孩。她終于鼓起勇氣，向顧晨表達了自己的心意。
出乎她的意料，顧晨微笑著回應：“我一直在等你說這句話。”兩人之間的愛情之花終于綻放。
故事的最后，寧瑤站在舞臺中央，光芒四射。她把曾經的痛苦化作前行的動力，緊握著未來的希望。重生給了她一次機會，而她用自己的努力與勇氣，創造了屬于自己的輝煌人生。在這個平凡的小鎮上，她已經不再是那個被嫌棄的女孩，而是一個自信而堅強的舞者。